Sjedenje u w položaju i kako ga ispraviti

Dragi roditelji,

Da li ste primjetili da vaše dijete voli da sjedi u W položaju. Sjedenje u W položaju je kada dijete sjedi na stražnjici , savijenih koljena, sa stopalima postavljenim izvan kukova. Ako stanete iznad djeteta koje sjedi u tom položaju, primjetit  ćete kako njegove noge i tijelo čine oblik slova W.

Da li je W sjedenje loše?

Djeca vrlo često, dok se igraju ili gledaju TV, imaju tendenciju sjedenja u položaju slova W i iz tog položaja se podižu i spuštaju. Sasvim je uredu da se dijete dok sjedi povremeno nađe u W položaju, sve dok ne ostaje sjediti dugo u tom položaju ili ga počne koristiti kao svoj uobičajni način sjedenja. Zašto? Jer postoje rizici kod dugog i čestog sjedenja u W položaju koji mogu imati negativne posljedice, posebno za djecu koja su u ranom uzrastu.

Djeca koja provode duže vremena sjedeći u W položaju mogu razviti ozbiljne zdravstvene probleme jer su izložena sljedećim rizicima:

• dislokacija kuka – ako dijete ima problema sa kukovima, sjedenjem u W položaju napreže kukove i zglobove i na taj način povećava se vjerojatnoća dislokacije kuka,

• ugrožena čvrstoća centralnog dijela tijela – široko sjedeći u W položaju djeci je olakšano držanje tijela uspravnim i na taj način ne koriste se ili se jako malo koriste mišići stomaka i leđa što negativno utiče na razvoj tih mišića i čvrstoću tog dijela tijela,

• otežan razvoj dominantne ruke – dijete dok sjedi u W položaju ima veću kontrolu gornjeg dijela tijela što rezultira podjednakim korištenjem obje ruke u izvršavanju zadataka, a  razvoj dominantne ruke igra veliku ulogu za kasniji razvoj sposobnosti pisanja, crtanja i bojenja,

• povećana zategnutost mišića – ukoliko je dijete sklono hipertoniji, sjedenje u W položaju povećava napetost u kukovima, koljenima i zglobovima.

Šta učiniti i kako ispraviti kod djece sjedenje u W položaju?

Ako vaše dijete uživa sjediti u W položaju, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste promjenili tu naviku kod djeteta. Koraci koje možete poduzeti za ispravak takvog sjedenja su:

• podsjetiti dijete da ispravi noge svaki put kada ga vidite da sjedi u W položaju,

• ponuditi  djetetu malu stolicu kao alternativu sjedenja na podu,

• pokaziti djetetu druge načine sjedenja na podu,

• potaknuti dijete da sjedi prekriženih nogu (dijete sjedi na stražnjici, prekriži noge, savije koljena prema vani i uvuče stopala ispod tzv.turski),

• potaknuti dijete da sjedi sa nogama ispred (dijete sjedi na stražnjici sa nogama ispruženim ravno ispred njega),

• potaknuti dijete da sjedi sa nogama u stranu (dijete sjedi na stražnjici savijenih koljena tako da su obje noge na jednoj strani njegovog tijela).

S obzirom da većinu svog vremena dijete provodi u igri i da se ta igra uglavnom odvija na podu, obratite pažnju na to kako dijete sjedi dok se igra. Ukoliko primjetite da dijete dugo i često sjedi u W položaju preduzmite odgovarajuće mjere već danas.

Elzana Razić, dipl.edukator – rehabilitator